تخسيس البطن الكرش والاطراف

تخسيس الكرش والبطن والارداف اكيد كتير مش عارفين يخسو لاسباب كتير اولها عدم الحركة
معجزة تخسيس البطن و الأرداف
بذر الكتان عشبة خطيرة لتخسيس البطن و الأرداف
زيت و بذر الكتان لتخسيس البطن و الأرداف
عشبة موجودة في كل مطبخ عربي .. و لكن قليل من الناس من يعرف كل اسرارها .. انها ( بذر الكتان ) التي تعالج العديد من الأمراض عند الرجال و النساء .. و لها فوائد طبية و علاجية عديدة و رائعة .
و لكن اليوم سوف نتناول فوائدها في عملية تخسيس منطقة البطن ( الكرش ) و الأرداف ( المؤخرة )
هي وصفة رغم انها  بسيطة و سهلة  الا انها مبهرة في فوائدها و نتائجها .. مع ذكر الملحوظات المعتادة مثل القليل من رياضة المشي اليومي .. و الأكثار من اكل الخضروات الطازجة و السلطة الخضراء و عدم اهمال وجبة الفطور بأي حال من الأحوال .. و هذه الوصفة تساعد علي تخفيض وزن المناطق المطلوب تخسيسها بمعدل من 1,5 كيلو جرام الي 2 كيلو جرام في الأسبوع .. مع شرط الألتزام ب : 1 الجرعات ... 2 النظام الغذائي ... 3 رياضة المشي 
مكونات الخلطة : 250 جرام بذر كتان يتم تحميصه اولا ثم طحنه ناعما  -- 100 جرام جوز مطحون و ناعم -- ملعقة صغيرة من حبوب الكمون الناعم
تحضير الوصفة : يتم خلط المكونات السابقة خلطا جيدا .. ثم حفظها في وعاء زجاجي ذو غطاء محكم و توضع بالثلاجة
مميزات هذه الخلطة : اولا .. تكاد تكون ملين لطيف و طبيعي لتفريغ محتويات الأمعاء تماما ... ثانيا .. يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالدم بفعالية عالية .... ثالثا .. يمتص السوائل و يذيب الدهون 
نظام الجرعات : تحتسب الجرعات علي حسب الوزن .. اي ان لكل 50 كيلو من وزنك ملعقة كبيرة من الخلطة فقط لكل يوم .. و اذا افترضنا ان شخصا وزنه 60 او 70 او 80 كيلو فلابد من اضافة ملعقة اخري .. اي ملعقتين كبيرتين فقط يوميا
يمكن تناول هذه الخلطة بأي طريقة يفضلها راغب التخسيس .. سفوف و خلفها كوب من الماء .. او اضافتها الي كوب الماء و خلطها جيدا .. او خلطها مع اللبن الرايب ( الروب ) منزوع الدسم و هذه الطريقة هي الأفضل و الأكثر فاعلية
يوجد ايضا زيت بذر الكتان ( الزيت الحار ) بالأضافة الي ما سبق .. دهان المناطق المراد تخسيسها مع التدليك حتي يتشرب الجلد يؤدي الي الأسراع بتذويب الدهون بشكل رائع و فعال جدا .
ايه رأيكم بقي في وصفتي ؟

اقرء المزيد

طريقة غريبة وفريدة من نوعها للتخلص من الكرش

طريقة غريبة وفريدة من نوعها للتخلص من الكرش .

عرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن. أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عمليةالتخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة. جربي بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل:

- يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأي يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه، اضيفي العسل و الليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة.

- الزنجبيل من أنواع البهارات "المحفزة" أي ان استهلاكها يزيد من عملية الأيض و حرق السعرات الحرارية و ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش.


- يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة .

اقرء المزيد